淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。



月經真的是個惱人的存在啊

1. 忌酸辣，宜清淡





鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

還被我姊姊偷拿去吃

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

經期可以多吃

經期宜忌

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處



月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

上面就是一些經期的飲食注意摟

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!



中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。



中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，



易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

 

就也幫自己買了一組哈哈哈

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。



羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，





因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

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華齊堂萃取金絲燕窩精華原液製作而成，通過國家級食品衛生檢驗，不含防腐劑及人工添加物。



5. 鴿台北隆鼻費用肉

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

華齊堂燕窩系列產品，精選進口金絲燕窩為原料，並運用自有工廠先進設備，

真空滅菌，所生產的產品通過食品工業研究所兩年常溫保存期限認證，不含防

細談雪蛤

再來我要跟大家分享一個保健產品

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



2. 忌生冷，宜溫熱





9. 海關進口報單證明

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。



5. 不添加化學檢驗證明

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

(資料源自每日頭條)



總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

精選來自印尼的金絲燕窩為原料，華齊堂燕窩擁有10項檢驗證明：



真的是一吃就回不去了

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。



女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。





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4. 不添加防腐劑檢驗證明



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1. 核桃

女孩們快點筆記筆記

細談華齊堂燕窩









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商品訊息描述:

3. 淡菜



這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的





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3. 葷素搭配，防止缺鐵





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才發現原來ptt有這麼多人在討論它

1. 不漂白檢驗證明

2. 不染色檢驗證明

3. 不塗膠檢驗證明

2. 芝麻



6. 螢光劑反應檢驗證明

7. 18種胺基酸檢驗證明

8. 印尼燕屋原料產地證明



10. 曾獲台灣第一品牌證明

精選真正燕窩，品質新鮮看得見

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

腐劑及任何人工添加物，不但通過國家級食品衛生檢驗，更能完整保留燕窩的

營養與風味。

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

燕窩自古至今就是老祖宗用來滋養身體的食膳良品。

燕窩的營養價值在於其蘊含了十八種對人體有利的氨基酸、

粗蛋白、微量礦物質、等多種營養元素。長期食用，對人體有很好的幫助。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

華齊堂特選珍貴雪蛤，營養價值豐富，含有豐富蛋白質及多種維生素等大量保養成分，深受古代帝王后妃喜愛，一直以來是漢方保養的熱門成分。













所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！





而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。



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6. 海參



 



















4. 羊肉

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可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。



商品訊息簡述:



原本想說應該沒有那麼誇張吧



珍珠粉與燕窩的完美組合，給予女性無微不至的呵護和照顧。



並添加珍珠粉，高細度珍珠粉好吸收；長期食用，養顏美容、營養補給。
品牌華齊堂
類型美妍保健
商品名稱華齊堂 燕窩珍珠粉經典美妍組(60mlx12瓶)1+1盒
食品類型液狀
產地台灣
包裝類型禮盒
主成分燕窩/雪蛤
商品成分(1)冰糖金絲燕窩 主原料：金絲燕窩 副原料：水、冰糖、果膠、葡萄糖、紅棗萃取液、桂圓萃取液、玉米糖膠、乳酸鈣 (2)冰糖雪蛤燕窩 主原料：雪蛤、燕窩萃取原液 副原料：水、冰糖、紅棗萃取液、果膠、葡萄糖、桂圓萃取液、玉米糖膠 (3)珍珠粉燕窩飲 成分：水、冰糖、紅棗萃取液、燕窩萃取液、煉乳、桂圓萃取液、珍珠粉。
是否獲國家健康認證號碼否
全素否
商品規格冰糖金絲燕窩(60ml/6瓶)+冰糖雪蛤燕窩(60ml/6瓶)+珍珠粉燕窩飲(60ml/12瓶/盒)
食用方法飲用前搖勻，開瓶後請一次食用，或冷藏後迅速食用完畢。 每日一瓶。
保存期限2年
保存方式存放陰涼乾燥處，避免高溫或陽光直射。
營養標示每一份量60毫升
熱量：(1)冰糖金絲燕窩：20.0大卡。(2)冰糖雪蛤燕窩：21.2大卡。(3)珍珠粉燕窩飲：21.7大卡
每份營養成份：(1)冰糖金絲燕窩 熱量：20.0大卡、蛋白質：0.3公克、脂肪：0.0公克、飽和脂肪：0.0公克、 反式脂肪：0.0公克、碳水化合物：4.7公克、糖：4.2公克、鈉：1.4毫克。(2)冰糖雪蛤燕窩 熱量：21.2大卡、蛋白質：0.3公克、脂肪：0.0公克、飽和脂肪：0.0公克、 反式脂肪：0.0公克、碳水化合物：6.0公克、糖：4.3公克、鈉：3.5毫克。(3)珍珠粉燕窩飲 熱量：21.7大卡、蛋白質：0.2公克、脂肪：0.0公克、飽和脂肪：0.0公克、 反式脂肪：0.0公克、碳水化合物：5.0公克、糖：4.4公克、鈉：0.7毫克。
食品添加物名稱：玉米糖膠
廠商名稱：大華神農生物科技
廠商電話號碼：(07)6160228
廠商地址：高雄市燕巢區安北路580號
製造日期/有效期限：依商品外包裝標示為主
注意事項本產品以天然原料製成，飲用前請搖勻，如有沉澱及顏色變深為自然現象，請安心飲用。特殊體質、服藥或身體不適欲飲用，請洽專業醫師。放置兒童不意拿取處。
投保責任險080404PDT00004
食品業者登錄字號E153588556000007


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